肋間神経痛｜新潟こうど接骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る「肋間神経」が圧迫や刺激を受けることで起こると考えられている神経の痛みです。背中から胸、脇腹にかけて電気が走るような鋭い痛みが出るのが特徴で、深呼吸、咳、くしゃみ、体をひねる動作などで強まる傾向にあります。

主な原因は、姿勢の崩れや猫背、長時間の同じ姿勢、背中や肋骨まわりの筋肉の緊張、ストレスや冷えなどであると考えられています。内臓の不調が原因で起こることもまれにあります。

多くの場合、筋肉と姿勢を整え、血流を軽減、または軽減が期待できる状態へと導くことで、回復が期待できる痛みだといえます。温めること、無理な動きを避けること、体の歪みを整えることが大切になります。

「胸の横がズキッと痛む」「背中から脇腹にかけて電気が走るような痛みが出る」といった症状がある場合、肋間神経痛の可能性が考えられます。

肋間神経痛は、肋骨に沿って走る神経が何らかの刺激を受けることで起こると考えられている痛みです。筋肉や関節の硬さ、姿勢の乱れ、ストレス、冷えなどがきっかけになることが多いと言われています。

肋間神経痛の主な症状
1.痛みの出る場所
・背中から脇腹、胸の横、みぞおち周辺に現れることがあります。
・肋骨に沿って帯状に痛みが出ることがあります。
・左右どちらか片側だけに出ることがほとんどです。

2.痛みの特徴
・ピリッと電気が走るような鋭い痛みを感じることがあります。
・チクチク、ズキッと刺すような感覚を覚えることがあります。
・皮膚を触るだけで痛みを感じることもあると言われています。

3.痛みが強くなる動作
・深呼吸、咳、くしゃみなどの動作です。
・体をひねる、伸ばす、起き上がるといった動きです。
・長時間のデスクワークやスマートフォン操作の後などに強まる傾向があります。

注意が必要な症状
・安静にしていても強い胸の痛みが続く場合。
・息苦しさ、動悸、冷や汗を伴う場合。
・左胸が締め付けられるように痛む場合。

肋間神経痛は、肋骨に沿って走る神経が刺激されたり、圧迫されたりすることで起こると考えられている痛みです。主な原因は以下の通りです。

1.筋肉の緊張・コリ 長時間のデスクワークやスマートフォン操作、猫背姿勢が続くと、背中・肋骨まわり・肩周囲の筋肉が硬くなることがあります。その硬くなった筋肉が肋間神経を圧迫し、痛みを引き起こす一因となると考えられています。

2.姿勢の乱れ ・猫背 ・巻き肩 ・左右どちらかに体重をかける癖

3.冷え 冷房や冬場の冷えで肋骨周囲の血流が悪くなると、筋肉が緊張しやすくなり、神経も過敏になって痛みが出やすくなる傾向があります。

4.ストレス・自律神経の乱れ ストレスが続くと無意識に呼吸が浅くなり、肋骨の動きが少なくなって筋肉がこわばることがあります。その結果、神経が圧迫され痛みにつながる可能性が考えられます。

5.くしゃみ・咳・急な動作

6.帯状疱疹などの不調 ウイルスによって神経自体が炎症を起こすケースもあります。この場合は皮膚に発疹や水ぶくれが出ることが多く、医療機関での施術が必要です。

肋間神経痛の多くは「姿勢の崩れ＋筋肉の硬さ＋血流低下」が重なって起こると言われています。

肋間神経痛に関しては、胸から背中にかけての鋭い痛みや電気が走るような痛みが起きることが多いと言われています。心臓や肺の痛みと勘違いされやすいのですが、動作によって痛みが変化するのが特徴となっております。

放置した場合の影響としては、以下の可能性が考えられます。

・痛みの慢性化や長期化 放置することで、数週間から数ヶ月にわたって痛みが続いてしまうことが想定されます。

・姿勢の乱れによる他の不調 痛みをかばうことで姿勢が悪くなり、猫背や肩こりなど、他の部位のコリや不調を招きやすくなります。

・生活の質の低下 睡眠不足や集中力の低下、ストレスの増加により、痛みの悪循環が起こる可能性があります。

そのため、まずは安静にしていただき、当院での温熱施術やストレッチ、電気施術を受けていただくことで、症状の軽減が期待できます。

肋間神経痛に対しての当院の施術方法について、まず、指圧により肋骨周囲や背中、首・肩まわりの筋緊張をやさしく緩め、神経への圧迫を軽減していきます。あわせて温熱施術を行うことで血流を促進し、筋肉の柔軟性を高め、痛みの出にくい状態へ導くサポートをいたします。痛みが強い場合には、炎症や神経の興奮を抑える目的で電気施術を取り入れることもあります。

また、姿勢の歪みや背骨・肋骨の動きの悪さが肋間神経痛の原因となっている場合には、矯正で身体のバランスを整えます。さらに、筋膜ストレッチや肩甲骨はがしを行い、胸郭や肩甲骨まわりの動きをスムーズにすることで、呼吸や体幹の動作が楽になるよう丁寧に対応いたします。

肋間神経痛は、早めに適切なケアを行うことで症状の軽減が期待できます。「これくらいの痛みなら大丈夫」と我慢せず、違和感を覚えた際はお気軽にご相談ください。当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を心がけています。

肋間神経痛を軽減していく上でのポイントとしまして、まずは何が肋間神経痛の原因となっているのかを明らかにすることが大切です。肋間神経痛の原因は多岐にわたるため、適切な対応を行うために事前の確認が必要となります。

帯状疱疹やウイルス性の神経炎などを除いて、当院での施術が可能です。具体的には、生活習慣に起因する筋肉の緊張や疲労、姿勢の乱れによる肋間神経痛は、当院での施術による軽減が期待できます。

また、原因が当院での施術が可能な範囲内であれば、セルフケアとしてストレッチや入浴による温熱習慣を取り入れることも、効果が期待できると考えられます。最近ではデスクワークなど、座り姿勢の乱れによる発症が増えている傾向にあります。お悩みの方は、まずは専門家にご相談ください。