眼精疲労｜新潟こうど接骨院

眼精疲労は、目の疲労が蓄積することで起こる症状です。そのため、規則正しい生活を送ることで症状が発生しにくくなったり、回復しやすくなる傾向があります。

症状が進行すると、目のかすみや充血を引き起こす可能性があるため注意が必要です。また、近くのものを見続けることや、目の筋肉が緊張することで眼精疲労が発症しやすいといわれています。

目の中には「毛様体筋」と呼ばれる、ピント調整を担う筋肉が存在します。この毛様体筋が疲労することで水晶体に影響を及ぼし、眼精疲労を引き起こします。

眼精疲労は目だけでなく、体にもさまざまな不調を招くことがあります。そのため、目に過度な負担をかけないよう意識することが大切です。

眼精疲労はライフスタイルに深く関係します

眼精疲労の要因の一つとして、パソコンを使ったデスクワークやスマートフォンを長時間見続けることが挙げられます。近くのものを見続けることで、眼精疲労の初期症状である目の疲れが生じやすくなります。

これは、ピント調節を担う毛様体筋が緊張し、疲労することが原因とされています。緊張状態が慢性的に続くと、眼精疲労の症状として、目の奥の痛み・充血・目の重さ・乾燥感・まばたきの増加などが現れることがあります。

さらに、自律神経のバランスが乱れることで、頭痛・肩こり・倦怠感・吐き気といった全身の不調につながることもあります。そのため、目の負担をできるだけ軽減することが大切です。

＜近視・乱視・老眼、またはその矯正不良＞
近視・乱視・老眼が進行すると、眼球内部の厚さを調節する筋肉が緊張し、眼精疲労の原因となることがあります。

＜緑内障＞
網膜の視神経に障害が生じ、視野が狭くなることで眼圧が高まり、眼精疲労につながることがあります。

＜白内障＞
水晶体が濁ることで視力が低下し、まぶしさを感じやすくなり、眼精疲労の一因となることがあります。

＜斜視・斜位＞
斜視とは、両目の視線が一致せずに左右別々の方向を向いてしまう状態を指します。これにより、眼精疲労が生じることがあります。
斜位とは、物を見る際に左右の視線を合わせようとすることで過度な力が入り、眼精疲労につながることがあります。

＜眼瞼下垂＞
物を見る際に頭を後ろへ反らす必要があるため、眼精疲労の原因となることがあります。

＜体の病気＞
風邪やインフルエンザなどの体調不良によっても、眼精疲労が引き起こされることがあります。

眼精疲労は、パソコンやスマートフォンを長時間見続けたり、左右の視力の差や首、肩の筋肉が硬直し、柔軟性が低下することでも発症します。これらの症状は、デスクワークや、長時間画面を見続ける仕事をしている方に多い傾向があります。

眼精疲労が続き、放置すると、目の周りの筋肉や首、肩がさらに硬くなり、疲れやすくなります。加えて、頭痛やめまい、目のかすみなどの症状が現れることがあります。そのため、スマホやパソコンを長時間凝視したり、近くで見るようになってしまうと、姿勢や老眼にも繋がる可能性があります。

これらを軽減するために、当院では姿勢矯正やドライヘッド矯正などの施術を行っています。これにより、姿勢を整え、目の疲れを軽減することが期待できます。

眼精疲労や、姿勢が悪くて疲れやすいと感じる方は、ぜひ気軽に当院をご利用ください。

当院では、眼精疲労に対して2つの施術方法をご提供しています。

1つ目は、マッサージで筋肉を緩める方法です。

目の周りの筋肉が硬くなると、目の動きが悪くなり、血流が滞り、眼精疲労の原因となることがあります。このため、当院では施術を通じて筋肉を緩め、血流の改善が期待できるようにサポートしています。

2つ目は、頭蓋骨を整える施術です。

当院では、頭蓋骨といった骨格の部分にも施術を行っています。頭蓋骨はパズルのように複数の骨が組み合わさっており、その位置にズレが生じることでバランスが崩れます。これが神経や血流に影響を与え、眼精疲労を引き起こすことがあります。このため、当院では頭蓋骨のバランスを整える施術を行っています。

眼精疲労を改善していくためのポイントとして、まずご自身の生活環境や職場環境がどれだけ目を酷使する状況にあるかを把握することが大切です。現代社会では、目を酷使する頻度が増え続けています。そのため、眼精疲労を少しでも軽減させるために、まずは環境の見直しを行いましょう。

例えば、目を休める時間を確保する、眼薬を使う、ゲームを連続して行わないなど、小さなことから始めることが大切です。これらの対策を実施しながら、眼精疲労の軽減が期待できる施術を受けることをお勧めします。

目を酷使する環境が改善されない限り、眼精疲労に対する施術を行っても、再びお悩みが出てくる可能性があります。

以上がポイントとなります。